Coaching et Mentoring : s'auto-coacher pour libérer son potentiel caché

Et si la réponse était déjà en vous ?

« Il arrive un instant où le fil de notre vie se tend, et l'on sait que l'on ne peut plus avancer en regardant en arrière ».

Ce moment n'a rien de spectaculaire : il peut surgir dans le silence d'un bureau, au détour d'une réunion de chantier ou simplement dans la fatigue d'un matin ordinaire. Mais il agit comme un signal intérieur. Un appel discret qui dit : le temps est venu de marcher autrement, d'écouter ce que l'on porte en soi, plutôt que de répéter ce que l'on a toujours fait.

Face à ces instants charnières, beaucoup se tournent vers un coach, un mentor, un conseiller. D'autres attendent une formation, un modèle, une méthode. Mais peu envisagent que la ressource la plus précieuse est déjà là : soi-même.

C'est le pari de l'auto-coaching et de l'auto-mentoring : apprendre à devenir son propre guide. Non, pas en s'isolant, mais en cultivant une capacité d'écoute et de questionnement intérieur.

Le monde change, et nous avec lui

Jamais les parcours professionnel n'ont été aussi fragmentés. On ne fait plus une « carrière »

linéaire, mais une suite de chapitre parfois très différent :

• des réussites dont on est fier,

• des échecs, qui laisse des cicatrices,

• des transitions qui demande de se réinventer.
  

Or, les chiffres sont parlants :

• 90 % des salariés désengagés qui ne trouvent plus de sens,

• 80 % des métiers déboussolés qui subissent l'accélération technologique,

• 70 % des seniors désabusés qui doutent de leur utilité,

• 60 % des juniors désenchantés qui peinent à se projeter dans leur avenir professionnel.

Ces données révèlent une évidence : les solutions, toutes faites ne suffisent plus. Pour retrouver du sens et de la motivation, il devient urgent de se réapproprier son chemin.

Qu'est-ce que l'auto coaching ?

L'auto-coaching n'est pas un gadget ou une mode. C'est une posture de vie.

Concrètement, il s'agit de développer trois compétences fondamentales :

1. L'art de l'introspection : prendre un temps pour écouter ses émotions, ses réussites, ses échecs, sans jugement.

2. Le discernement : distinguer ce qui vient de soi (valeurs, aspirations) de ce qui est imposé par l'extérieur (normes, comparaisons, attentes sociales).

3. La mise en mouvement : transformer une prise de conscience en action concrète, même petite.

Un coach externe peut stimuler cette dynamique, mais seul l'auto-coaching assure la continuité : cette capacité à rester acteur de son niveau évolution, même quand le coach ou le mentor n'est plus là.

Le trinôme du futur : mentor, mentoré…et cybermentor

Mon approche combine coaching, mentoring et auto-coaching, enrichis d’un cybermentor ou cybercoach selon la situation, pour favoriser un épanouissement durable au travail.

Le simple binôme ne suffit plus : il est temps de passer au trinôme, en associant au duo mentor–mentoré un troisième acteur complémentaire et discret – le mentor artificiel – pour personnaliser les parcours, intégrer les données et cultiver une motivation durable.

Ce mentor artificiel, alimenté par l’intelligence artificielle, n’a pas vocation à remplacer l’humain, mais à éclairer la relation, suggérer des pistes de réflexion, proposer des contenus adaptés, objectiver les progrès. Il observe sans juger, mesure sans imposer, accompagne sans diriger.

Véritable catalyseur silencieux, il permet au binôme humain de se concentrer sur l’essentiel : la confiance, l’écoute, la transformation, l’évolution personnelle et professionnelle.

C’est ce trinôme – humain, humain, intelligence augmentée – qui dessine le nouveau visage du mentoring : plus fluide, plus ancré dans la réalité de chacun, et surtout… plus impactant pour l’avenir du mentorat.

L'auto mentoring : la force des récits intérieurs

On pourrait croire que le mentoring nécessite toujours un binôme (un mentor et un mentoré). Pourtant, chacun porte en soi un « mentor intérieur ». Cela consiste à :

• Revisiter ses expériences passées,

• Identifier les moments où l'on aurait eu besoin d'un guide,

• Et de venir aujourd'hui ce mentor pour soi-même.

Exemple : imaginez votre « version de vous à 20 ans ». Quels doutes l’habitaient ? Quelles peurs ? Qu'auriez-vous aimez entendre à ce moment-là ? En vous posant ces questions, vous découvrez un fil rouge : ce que vous auriez aimé recevoir devient ce que vous pouvez maintenant vous offrir.

Trois bénéfices majeurs de l'auto-coaching et mentoring

1. Retrouver de la clarté

Les transitions crée souvent un brouillard intérieur. L'auto-coaching permet de retrouver une boussole en identifiant ses valeurs profondes et ses véritables motivations.

2. Renforcer la confiance en soi

Nous possédons tous des « talents fantômes », des qualités que nous pratiquons

naturellement, mais que nous ne voyons pas. Les autres, eux, les perçoivent. En s'observant et en écoutant ses retours, on transforme ses talents invisibles en leviers visibles.

3. Avancer pas à pas

Changer ne veut pas dire « tout bouleverser ». Un plan progressif, inspiré du modèle 30–60–90 jours, permet de transformer ses objectifs en étapes réalistes :

• Jours 1–30 : comprendre et démarrer.

• Jours 31–60 : agir et élargir.

• Jours 61–90 : consolider et performer.

Les pièges à éviter

• Le perfectionnisme : attendre le « bon moment » ou la « bonne méthode » pour se lancer.

• La comparaison : croire que sa valeur dépend des standards des autres.

• Le binge-learning : accumuler formation, livre, vidéo, sans jamais mettre en pratique.

L'auto-coaching invite au contraire à faire « moins mais mieux » : un petit pas chaque jour vaut mieux qu'un grand projet jamais commencé.

Une approche sans recette miracle

Dans le livre « Libérez vos Talents » (Éditions Eyrolles), j'écris que « chaque être humain est une bibliothèque vivante ». L'auto-coaching, c'est ouvrir cette bibliothèque pour une puiser ses propres clés. Ce n'est pas une méthode universelle. C'est un itinéraire structuré qui aide chacun à inventer sa propre méthode. Et c'est ce que j'ai voulu transmettre dans le Parcours Auto-Coaching et Auto-Mentoring : une progression simple, basée sur l'écoute, la découverte de ses ressources, et la transformation par petits pas, selon le principe du Kaizen-Learning.

Comment démarrer dès aujourd'hui ?

Voici trois exercices simples, pour poser la première pierre de votre chemin :

1. La ligne de vie : noté 5 moments marquants de votre parcours (réussite, échec, apprentissage). Demandez-vous : qu'est-ce que j'ai appris de moi dans cette étape ?

2. La carte des valeurs : choisissez 5 valeurs essentielles pour vous. Puis soulignez-en 2 que vous aimeriez incarner davantage.

3. Le miroir bienveillant : demander à 2 proches, quelles sont, selon eux, vos plus grandes forces naturelles. Écouter sans minimiser.

Conclusion : redevenir acteur de son chemin

S'auto-coacher, c'est se donner la permission de ralentir, de s'écouter et de transformer son vécu en ressources. C'est retrouver la confiance d'avancer dans un monde incertain, non pas en attendant une solution extérieur, mais en construisant la sienne.

Mais à l’heure où nos environnements évoluent rapidement, le simple binôme mentor–mentoré ne suffit plus. Le futur du mentoring se joue désormais dans un trinôme : mentor, mentoré… et cybermentor.

Mon approche associe coaching, mentoring et auto-coaching, enrichis d’un cybermentor. Alimenté par l’intelligence artificielle, ce mentor artificiel n’a pas vocation à remplacer l’humain, mais à éclairer la relation et objectiver les progrès, afin de laisser au duo mentor–mentoré l’essentiel : la confiance, l’écoute et la transformation.

Car au fond, il ne s'agit pas de suivre un modèle unique, mais d'inventer la sienne la vôtre. Comme je l'ai écrit dans mon livre « Libérez vos Talents » (Éditions Eyrolles) :

« Le système scolaire propose un chemin unique à des personnes différentes, alors que mon approche propose des chemins différents à des personnes uniques ».

C'est cette conviction qui anime le Parcours Auto-Coaching et Auto-Mentoring : offrir à chacun la liberté de tracer son propre itinéraire, fidèle à sa singularité, à ses valeurs et à ses aspirations. 👉 Et si vous acceptiez, aujourd'hui, de libérer ce potentiel qui sommeille encore en vous ?

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RDV AVEC MOI

Au plaisir de partager mes convictions !

Philbert CORBREJAUD 

Fondateur du Cercle des Mentors Optimistes ®  

Auteur du livre « Libérez vos Talents » - Éditions Eyrolles

Licence CC BY-NC-ND 4.0 - Cette œuvre est mise à disposition selon les termes de la Licence Creative Commons Attribution - Pas d'Utilisation Commerciale - Pas de Modification 4.0 International.

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Conférencier - Business mentor - Animateur Réseau sur Les Pays de la Loire, La Bretagne et La Normandie

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MON ENGAGEMENT ET PRESTATIONS ASSOCIÉES

Ma mission est de développer et valoriser le patrimoine humain des entreprises familiales et des structures à taille humaine. Pour cela, j'interviens à travers différentes actions :

1. Business Mentor Coach : accompagnement des dirigeants et des acteurs clés en quête de transformation.

2. Conférences inspirantes : partage d'idées et d'expériences pour éveiller le potentiel individuel et collectif.

3. Animation de réseaux, tables rondes et émissions TV : création d'échanges constructifs et enrichissants entre professionnels.

4. Cercle des Mentors Optimistes : espace dédié aux professionnels expérimentés proposant un mentoring augmenté par l'IA .

5. Cercle des Enfants Dirigeants d'Entreprises Familiales : un accompagnement unique pour préparer la relève.

6. Publications (Livre , Presse et Média) : transmission de savoirs et de bonnes pratiques pour inspirer et guider. Ainsi que des reconnaissances médiatiques. 

   
   

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Cet engagement s'inscrit dans une vision durable où l'humain est au cœur de la réussite des entreprises.